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痛经在婚后可自愈 需要做好哪三件事?
    2018年06月25日 来源:本站原创 作者:佚名
  •   你知道痛经有几个等级么?根据痛经程度不同,我们把它分为三度。轻度:经前或经期下腹疼痛,无全身症状,能坚持工作,生活不受影响。一般不需用止痛药。中度:经前或经期下腹疼痛难忍,伴腰骶部酸痛、恶心、呕吐,用止痛药可缓解。重度:经前或经期下腹疼痛难忍,伴腰骶部酸痛、恶性、呕吐、出冷汗,影响日常生活和工作,用止痛不能缓解。做好三件事愉快度过经期:

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    1、学习掌握月经卫生知识:月经的来临,是少女进入青春期的标志,然而有些少女由于对月经出血现象缺乏了解,会产生恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。因此学习一些相关的生理卫生知识,解除对月经的恐惧,消除或改善不良的心理变化,是预防痛经的首要因素。

    2、生活起居要有一定规律:女性由于特殊的生理现象,在生活和工作方面必须做到合理安排,遵循一定的规律。不宜贪食生冷食品,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。尤其是月经期更需要避免生冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。

    3、积极做好五期卫生保健:五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期,妇女抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健,对于预防痛经有着重要意义,特别是一些继发性痛经患者,往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期,无论是个人卫生,还是饮食起居,情志调养,劳动锻炼等,都要恪守一定的保护措施,方不致引起妇女病,从而保证身体健康。


  
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