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月经不调的预防措施
    2015年04月13日 来源:本站原创 作者:佚名
  • 虽然月经是每个女人一生当中最为重要的老朋友,但月经不调也常常成为困扰我们的麻烦,和各种妇科疾病不同,几乎每个女人都曾经多多少少有过月经不调的经历。


    月经不调,不仅包括月经周期和间期的异常,同时也包括每次月经血量的异常。女性的月经每月定时来潮,但会受到很多外界因素的影响,如天气寒冷,情绪不稳,压力较大,熬夜失眠等各方面,加上女性可能抵抗力较弱,所以往往会影响到月经的正常来潮。


    其实只要我们从上述各个方面加以预防和调理,月经不调就会远离我们。可是该如何预防月经不调呢?月经不调的预防措施有哪些呢?



    预防月经不调,首先需要学会自我保护,遇到天气转凉,或者是温度较低的环境,一定要注意保暖防寒,不要受到寒气的侵袭,寒气侵袭如体内,会造成寒凝胞宫,发生月经失调。


    其次在饮食方面,在保证营养丰富的同时,可以适当多吃一些含铁丰富的食物,如动物刚脏和动物血制品等,多多补铁,有利于预防女性常见的缺铁性贫血。


    除此之外女性朋友可以多吃一些滋补性的食物,如黑芝麻,核桃,花生等,有利于滋补身体。除了饮食,女性朋友应该注意要养成良好的生活习惯,杜绝吸烟喝酒等个人不良嗜好,同时注意合理休息,杜绝熬夜,保证作息规律,充足的睡眠不仅有利于调节月经,同时也有利于护肤和美容。


    最后,在月经期间,我们要注意多休息,不要吃太多冷冻的食物,注意经期的个人卫生护理。


    如果已经出现了月经不调,那么可以用中药育宫培麟丸调理。中医认为,月经在于调理而不在于治疗,育宫培麟丸的特色就在于调理气血,平衡阴阳,以通畅气血,来到女性胞宫的藏泻有度,藏泻正常,则月经按时来潮。


    只要我们细心调理,认真生活,就可以和月经不调说再见,就是这么简单,我们凭借自己的力量完全可以做到。


  
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