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减肥减到月经不调 当心不孕不育
    2016年11月22日 来源:本站原创 作者:佚名
  •   从懂事以来,小编就总是听到身边的女性朋友念叨着减肥,有的吃水果餐,有的吃蔬菜餐,有的运动减肥,有的不吃不喝搞到胃出血,小时候吧,只要不生病就不觉得减肥会对身体有什么伤害,不就是少吃点嘛,等读高中的时候,就听到某某月经不规律,某某月经期肚子疼,某某女生干脆就没来过月经,去医院检查,说是营养不良导致的。为什么减肥会导致月经不调甚至不来月经呢?要知道不来月经的女性是不能怀孕的哦!

    不恰当的减肥易致月经失调

      减肥导致体内脂肪太少导致月经不调或闭经
      女生的脂肪至少占体重的17%,才能发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,切不可盲目节食。这是常见的引起月经不调的原因。
      长期吃减肥药扰乱内分泌导致月经不调
      长期食用减肥药,会扰乱内分泌系统,从而引起月经延迟或提前,严重危害身体健康。

    如何避免月经不调 

      想要减肥的女性如何避免月经不调呢?  
      要想减肥的女性,可以少吃多动,在月经期间,除了要充分休息,还要注重营养,寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等,都要避免或尽量少食。
      爱心提醒
      不少女性为了追求身材苗条,刻意的少吃,甚至不吃主食和肉食,只吃蔬菜、水果等。近年来很多来医院就诊的年轻女性发生了闭经和不能生育的现象。这给盲目减肥爱苗条的女性敲响了警钟:过度减肥可能引起月经紊乱,严重者可致闭经,导致不孕育,要谨慎对待。

  
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